Cours de Yoga
Dynamique, rythmé et intense
Les cours de yoga privilégient un apprentissage progressif de divers enchainements de postures associés à des techniques respiratoires.
En ce sens, cette activité physique et sportive permet de développer la souplesse, l’équilibre postural ainsi que la gestion de l’énergie corporelle et psychique.
Grâce à ce travail dynamique et synchronisé à la respiration, l’énergie circule de façon plus fluide. Ainsi, le corps et l’esprit retrouvent leur équilibre et leur unité, source de bien être et de paix intérieure.
Les sessions de yoga se terminent par une relaxation ou méditation guidée.
Cours individuels possibles sur rendez-vous.
Les bienfaits :
- Développer l'équilibre.
- Force et endurance.
- Sensation de bien-être.
- Permet de faire le plein d'énergie.
Quelle tenue choisir ?
Pour la pratique du yoga, nous vous recommandons une tenue souple et confortable (leggings, collant sans pieds, jogging…).
Les activités physiques et sportives se pratiquent pieds nus.
Ainsi, pensez à prendre des chaussettes anti dérapantes.