Cours de Yoga

Dynamique, rythmé et intense

Les cours privilégient un apprentissage progressif de divers enchainements de postures, associés à des techniques respiratoires, permettant de développer la souplesse, l’équilibre postural ainsi que la gestion de l’énergie corporelle et psychique.

Grâce à ce travail dynamique et synchronisé à la respiration, l’énergie circule de façon plus fluide, pour que corps et esprit retrouvent leur équilibre et leur unité, source de bien être et de paix intérieure.

Les cours se terminent par une relaxation ou méditation guidée.

Cours individuels possibles sur rendez-vous.

Les bienfaits :

  • Développer l'équilibre
  • Force et endurance
  • Sensation de bien-être
  • Permet de faire le plein d'énergie

Quelle tenue choisir ?

Nous vous recommandons une tenue souple et confortable (leggings, collant sans pieds, jogging…).
Les activités se pratiquent pieds nus.
Sinon, pensez à prendre des chaussettes anti dérapantes