Cours de Yin Yoga

Un Yoga méditatif et doux

D’inspiration taoïste, le Yin yoga est un yoga particulièrement doux et immobile. A l’image du “Yin”, décrite dans la tradition chinoise comme l’énergie de l’immobilité, du ralentissement de la passivité, le Yin yoga se pratique la plupart du temps assis ou allongé. L’installation dans les postures se fait à l’aide de supports spécifiques et adaptés à chaque pratiquant, ce qui permet d’étirer le corps en douceur et de le maintenir dans la pose sans douleur.

Les bienfaits :

Quelle tenue choisir ?

Nous vous recommandons une tenue souple et confortable (leggings, collant sans pieds, jogging…).
Les activités se pratiquent pieds nus.
Sinon, pensez à prendre des chaussettes anti dérapantes