Cours de Postural Ball

Le travail en douceur

Elle se pratique en chorégraphie, avec fluidité, sur une musique douce et en contact permanent avec un gros ballon. Il est fondé sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation sans contraction volontaire.

Les bienfaits :

Quelle tenue choisir ?

Nous vous recommandons une tenue souple et confortable (leggings, collant sans pieds, jogging…).
Les activités se pratiquent avec des chaussures utilisées exclusivement pour la salle.
Pensez également à prendre serviette et bouteille d’eau