Revitalisez votre corps

Ressource

Il s’effectue après la rééducation périnéale.

La gymnastique douce peut être reprise rapidement après l’accouchement, afin de retrouver sa silhouette, se bonifier, reprendre confiance en soi.

Il se pratique avec bébé.

En cours particulier uniquement.

Les bienfaits :

  • Retrouver les sensations au niveau du transverse et plancher pelvien.
  • Reprendre conscience de la contraction des muscles dans les différents mouvements.
  • Travail de respiration thoracique.

Quelle tenue choisir ?

Nous vous recommandons une tenue souple et confortable (leggings, collant sans pieds, jogging…).
Les activités se pratiquent pieds nus.
Sinon, pensez à prendre des chaussettes anti dérapantes