Cours de Hatha Yoga

Un Yoga postural et énergisant

Selon l’une des interprétations les plus courantes, « ha » signifie « soleil » et « tha » signifie « lune ». Le hatha yoga serait donc le yoga de l’union des contraires : le masculin et le féminin, le corps et l’esprit, l’actif et le passif, l’effort et la détente.

Le hatha yoga est un yoga postural et respiratoire : on réalise les postures en les accompagnant du souffle, ce qui en fait une pratique à la fois relaxante et énergisante. La fin de la séance est consacrée à un temps de relaxation durant lequel le corps et le mental accueillent les sensations et les bienfaits des postures.

Les bienfaits :

Quelle tenue choisir ?

Nous vous recommandons une tenue souple et confortable (leggings, collant sans pieds, jogging…).
Les activités se pratiquent pieds nus.
Sinon, pensez à prendre des chaussettes anti dérapantes