Cours de Hatha Yoga

Un Yoga postural et énergisant

Selon l’une des interprétations les plus courantes, “ha” signifie “soleil” et “tha” signifie “lune”. Le hatha yoga serait donc le yoga de l’union des contraires : le masculin et le féminin, le corps et l’esprit, l’actif et le passif, l’effort et la détente.

Le hatha yoga est un yoga postural et respiratoire : on réalise les postures en les accompagnant du souffle, ce qui en fait une pratique à la fois relaxante et énergisante. La fin de la séance est consacrée à un temps de relaxation durant lequel le corps et le mental accueillent les sensations et les bienfaits des postures.

Les bienfaits :

Quelle tenue choisir ?

Nous vous recommandons une tenue souple et confortable (leggings, collant sans pieds, jogging…).
Les activités se pratiquent pieds nus.
Sinon, pensez à prendre des chaussettes anti dérapantes