Cours de Daoyin Yangsheng Gong
Qi Jong - art énergétique chinois
La discipline Daoyin Yangsheng Gong est un QI Gong, art énergétique interne chinois, développé par Maître Zhang Guang De. Il se compose de séries d’exercices physiques basés sur la respiration et la concentration tout en conduisant l’énergie par le mouvement (Daoyin).
Établie sur les théories de la médecine traditionnelle chinoise, notamment l’équilibre des énergies qui circulent le long des méridiens d’acupuncture, cette gymnastique thérapeutique fortifie la santé et prolonge la vie (Yangsheng).
Sa nature réside dans l’effort personnel que lui consacre celui qui le pratique.
Le cours dure une heure et se complète par de la relaxation bio-dynamique.
Les bienfaits du Daoyin Yangsheng Gong
- Souplesse du bassin
- Souplesse des poignets et chevilles
- Renforcement musculaire des jambes
- Circulation de l'énergie dans le corps en la tonifiant
Quelle tenue choisir pour les cours de Daoyin Yangsheng Gong ?
Pour pratiquer la gymnastique thérapeutique Daoyin Yangsheng Gong, nous vous recommandons une tenue souple et confortable (leggings, collant sans pieds, jogging…).
Cette activité physique et sportive se pratique pieds nus, sans chaussures.
Enfin, pensez à prendre des chaussettes anti dérapantes.