Cours de cardio-training
Intensité, bien-être et cardio
Le cardio training regroupe toutes les activités d’endurance qui ont pour but d’améliorer la capacité cardiaque et pulmonaire du corps. A la clef, une plus grande endurance dans la vie de tous les jours, moins de fatigue lors des activités physiques et une meilleure santé globale.
Une heure intense, dans la bonne humeur où on entretient le cardio, le souffle, la santé et la silhouette.
Les bienfaits :
- Amélioration du système cardio respiratoire ce qui induit un essoufflement moins rapide lors de la vie quotidienne ainsi qu’une récupération plus rapide.
- Diminution du tissu adipeux.
- On se défoule et on oublie les soucis du quotidien.
Quelle tenue choisir ?
Nous vous recommandons une tenue souple et confortable (leggings, collant sans pieds, jogging…).
Les activités se pratiquent avec des chaussures utilisées exclusivement pour la salle.
Pensez également à prendre serviette et bouteille d’eau
