Cours de Animal Flow

Se mouvoir sans contrainte

On parle d’ « Animal » car les postures et les mouvements utilisés s’inspirent tantôt du singe, du crabe, du scorpion, ou du loup. « Flow » désigne l’énergie, le rythme, et la fluidité avec laquelle on va effectuer ces mouvements qui deviennent une véritable chorégraphie, dans un ballet aussi primal qu’esthétique. Seul le poids du corps intervient en relation avec le sol grâce à l’utilisation des mains et des pieds. Au-delà du renforcement musculaire, cette méthode permet de retrouver les mouvements naturels du corps humain, de tester sa mobilité, sa souplesse, son équilibre…

« Le fait de travailler très lentement change notre rapport au temps et à l’espace. On apprend à bien décortiquer les gestes. On explore aussi ses limites, c’est une manière de faire le point sur ce que notre corps est capable de faire ou pas« 

Les bienfaits :

Quelle tenue choisir ?

Nous vous recommandons une tenue souple et confortable (leggings, collant sans pieds, jogging…).
Les activités se pratiquent pieds nus.
Sinon, pensez à prendre des chaussettes anti dérapantes